もうお酒に支配された人生はイヤだ

酒人生からの脱出記録

断酒一ヶ月の効果

断酒29日目

 

2月は28日しかないので今日で暦上は一ヶ月経過したことになります

 

一ヶ月断酒の結果報告を忘備録として

 

飲酒欲求→渇望感はないが、所々飲みたくなる

 

健康面→体重3キロ減、内臓脂肪値正常化、運動時の筋肉痛軽減、あごが締まって小顔に、周囲から痩せたと言われるようになった、こむらかえりも無くなった

離脱症状もほぼマシに(たまにだるさとかは出る)

 

精神面→ネガティブな考え方少し改善されつつある

 

金銭面→月3万以上浮いている(代替えのアイスや飲料代を引いて残り)

 

生活面→寝つき良く目覚めスッキリ、夜中に起きることもなくなった

朝のジョギングができるようになってきた

時間が余るのでメルカリで小遣い稼ぎと読書ができるようになった

 

デメリット→飲み友と疎遠になりつつある

う○が硬くて便秘気味に、、、

 

 

以上、こうやって書き連ねるとメリット多いですねぇ

でもまだまだたったの一ヶ月、もっと継続すればこのメリットはもっと伸びそうな感じです✌️

 

でも一番のデメリットはやっぱり飲みたいの我慢するのですよねー💦

まだまだ修行がたりません