断酒20日目
離脱症状も収まり、睡眠平均7時間ぐらいで落ち着
顔のむくみも明らかに減って来ており
断酒の効果を感じています
ところで、私は断酒すると必ずと言っていいほど便秘になります
今まで飲みまくっていた時はほとんど下痢状態で固形のものは出したことがありません
（汚い話ですいません^^;）
しかし、飲むのをやめると腸の水分が減るのか必ずと言っていいほど詰まります、泣
食物繊維の摂取や色々な方法を試行錯誤してますが
これがなかなか、、、
なにかいい方法はないだろうか、、、
飲むと解消されるのですが、それだけは絶対にやらない！
